Qigong-Workshop

 

Qigong ist eine Lebensphilosophie und bedeutet übersetzt ‚das Arbeiten mit der
Lebensenergie Qi‘ oder auch ‚Lenken und Leiten‘ des Qi.
In China hat es eine Jahrtausende lange Tradition. Sie wird mündlich von Meister an Schüler weitergegeben und hat auch immer mehr in den letzten Jahren den Westen erreicht.

Das Qi leitet aus, vermehrt, transformiert und bringt die Energie zum Fließen.
Wenn es regelmäßig praktiziert wird, wirkt es sich positiv auf das Immunsystem,
die Verdauung und das allgemeines Wohlbefinden aus.

Bewegung, Atemübungen und Schulung des Bewusstseins sind die drei Hauptfaktoren,
die Qigong ausmachen.

Qigong hat einen philosophischen religiösen Hintergrund und wird auf zwei Arten,
das Stille und das Bewegte Qigong reduziert.

In vielen Kliniken wird Bewegtes Qigong als Rehabilitation und Entspannungsmethode
angeboten, da es sanfte und leichte Bewegungen beinhaltet, die den ganzen Körper schonend
wieder aufbauen. Hier wird das Qigong durch Formen von Bewegungsabläufen in den
Vordergrund gestellt, die Parallelen zum Taiji aufweisen.

Das Gegenstück zum „Bewegten Qiqong“ ist das „Stille Qigong“, welches sich mehr mit der
inneren bewegenden Energie im Körper befasst und den Fokus auf Meditation, sowie
Bewusstsein legt.

Mit dem ersten Schritt ins Qigong ist man sich selbst einen Schritt nähergekommen.

QI GONG ist die Kunst, die Lebensenergie zu stärken,
zu harmonisieren und zu leiten.

Chinesische Weisheit

 

Vielen Dank Manuela Hecken!

 

 

Leben nach der Organuhr – „Gesundheit im Uhrzeigersinn“

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin hat jedes Organ seine Arbeits- und
Ruhezeiten, die in der Organuhr dargestellt sind.
Die Lehre dieser Organuhr hilft uns, im Einklang mit unserem natürlichen Rhythmus
zu leben.

In Sarah Greulichs Vortrag erfuhren wir, wie man über das Leben nach der Organuhr
und über eine gesunde Lebensführung positiv Einfluss auf das Wohlbefinden und die psychische und physische Gesundheit nehmen kann.

 

Wir lernten etwas über die drei Säulen der TCM:

1. 1. Säule: die Akupunktur
   2. Säule: die Chinesische Kräuterheilkunde
   3. Säule: Das Leben nach der Organuhr – Ernährung und Lebensführung

Insbesondere wurden wir im Zusammenhang mit 3. Säule über den Darm informiert.
70% aller Immunzellen befinden sich im Dünn- und Dickdarm. Ein Großteil aller Abwehrreaktionen laufen hier ab. Das macht den Darm zu einem enorm wichtigen Teil unseres Immunsystems. Ist der Darm gesund, sind wir besser gegen viele verschiedene Krankheiten geschützt.

Über den Darm wird nicht nur die physische, sondern auch die psychische Gesundheit reguliert und beeinflusst. 

Wir reden hier über die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Nervenzellen im Darm kommunizieren mit dem zentralen Nervensystem dahingehend, dass ein Ungleichgewicht
im Darm die Psyche beeinflusst. So können z.B. Depressionen über eine Darmsanierung behandelt werden.

Mithilfe einer guten Ernährung soll die Gesundheit gefördert, das Wohlbefinden gestärkt
und der seelische Ausgleich harmonisiert werden. Die zahlreichen Ernährungstipps
werden uns sicherlich dabei helfen.

 

 

 

Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, muss sich später viel Zeit für seine Krankheit nehmen.

Sebastian Kneipp

 

 

Vortrag über Traditionelle Chinesische Medizin

Sarah Greulich hat nach dem Abitur eine dreijährige Ausbildung zur Physiotherapeutin gemacht.

In diesem Beruf arbeit sie seit 2008 und ist auch heute noch neben ihrer Tätigkeit als Heilpraktikerin im Bereich der Physiotherapie tätig.

 

Frau Greulich hat eine Naturheilpraxis in Engelskirchen-Loope.

 

Ein großes Dankeschön an Sarah Greulich!