{"id":4028,"date":"2024-02-13T00:45:57","date_gmt":"2024-02-12T23:45:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/?page_id=4028"},"modified":"2025-01-05T21:13:32","modified_gmt":"2025-01-05T20:13:32","slug":"2024-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/index.php\/2024-2\/","title":{"rendered":"2024"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=“100px“][vc_column_text]<\/p>\n

Unsere Kraftquelle im Jahr 2024<\/strong><\/span><\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

\n

<\/h1>\n<\/header>\n
\n

Wir treffen uns einmal im Monat, um uns auszutauschen und uns Mut zu machen mit dem Ziel, wieder zu uns selbst zu finden.<\/p>\n

Der Abend besteht in der Regel aus zwei Teilen:<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Der erste Teil<\/strong> ist unsere ‚Kraftquelle‘.
\nHier wollen wir uns gegenseitig aufbauen durch positive und sch\u00f6ne Aktivit\u00e4ten.<\/p>\n

Unsere Ziele:<\/p>\n

    \n
  • Den Boden unter den F\u00fc\u00dfen wiederfinden!<\/li>\n
  • Lebensfreude!<\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n

    \"\"<\/p>\n<\/div>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

    Im\u00a0zweiten Abschnitt<\/strong>\u00a0berichtet jede, die m\u00f6chte, \u00fcber ihre Krankheit und ihre Probleme und N\u00f6te, die damit einher gehen.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

    \n

    <\/h1>\n<\/header>\n
    \n

    Beide Teile k\u00f6nnen nach Belieben v\u00f6llig unabh\u00e4ngig voneinander besucht werden:<\/span><\/strong><\/h4>\n

    Hat jemand<\/p>\n

      \n
    • nur Lust, am Workshop oder am Vortrag teilzunehmen<\/li>\n
    • oder aber nur an der Gespr\u00e4chsrunde<\/li>\n
    • oder ist jemand an beiden interessiert?<\/li>\n<\/ul>\n

      Das kann jede f\u00fcr sich selbst entscheiden.<\/p>\n<\/div>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator color=“mulled_wine“ style=“shadow“][vc_empty_space height=“20″][vc_column_text]<\/p>\n

      Kein Mensch und keine Arbeit sind es wert, dass du dich selbst kaputt machst.
      \nSei dir selbst so viel wert, dass du den Mut hast, NEIN zu sagen!<\/strong><\/span><\/h3>\n
      \n
      <\/div>\n<\/div>\n

      [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“20″][vc_text_separator title=“Autor unbekannt“ color=“mulled_wine“ style=“shadow“][vc_empty_space height=“100″][vc_column_text]<\/p>\n

      2. September 2024<\/h2>\n

      [\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″][vc_column_text]\"\"<\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

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       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

      Faszientraining<\/strong><\/h3>\n

      Wenn sich ein Teil bewegt, antwortet der ganze K\u00f6rper.
      \nMyers, 2010, 2. Auflage
      \nWas sind Faszien (lat.: bedeutet Band oder B\u00fcndel)?
      \nFaszien ist nichts anderes als Bindegewebe.
      \nFaszien durchziehen wie ein Spinnennetz den gesamten menschlichen K\u00f6rper,
      \num jeden Muskel, Organe, einzelne Zellen \u2026
      \nSie verleihen dem K\u00f6rper die Form, st\u00fctzen ihn und geben ihm Stabilit\u00e4t und Flexibilit\u00e4t.
      \nSie versorgen unsere Zellen mit N\u00e4hrstoffen und befreien sie von Schadstoffen.
      \nFaszien k\u00f6nnen sich selbst\u00e4ndig zusammenziehen und \u00fcbernehmen die Kraft\u00fcbertragung
      \nvon Muskel zu Muskel. Sie haben zahlreiche Nervenenden, die mit Schmerz- und
      \nBewegungssensoren versehen sind. Daher spielen sie f\u00fcr die K\u00f6rperwahrnehmung eine
      \nwichtige Rolle.
      \nWird ein Teil der Faszien bewegt, hat das eine Auswirkung auf den gesamten K\u00f6rper. Bewegungsmangel und Stress l\u00e4sst das Fasziengewebe verfilzen und verkleben.
      \nDas Faszientraining dient als Erg\u00e4nzung zum eigentlichen Training und kann mehrmalsin der Woche durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n

       <\/p>\n

      \"\"[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

      Astrid Staiger ist Motop\u00e4din und arbeitet seit \u00fcber 25 Jahren im Bereich Pr\u00e4vention,
      \nRehabilitation sowie im Breitensport.
      \nZurzeit unterrichtet sie Rehabilitationssport in der Krebsnachsorge, Orthop\u00e4die und
      \nNeurologie, sowie R\u00fcckengymnastik, Pilates, Yoga u.a.<\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

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       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

      Zum Faszientraining geh\u00f6ren das:<\/h3>\n

      \uf0d8 DEHNEN um zu \u2013 FORMEN
      \n\uf0d8 FEDERN um zu \u2013 BEWEGEN<\/span><\/p>\n

      \uf0d8 BELEBEN um zu \u2013 BELEBEN
      \n\uf0d8 SP\u00dcREN um zu \u2013 KOMMUNIZIEREN<\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

      \"\"<\/h3>\n

      <\/h3>\n

      <\/h3>\n

      Vielen lieben Dank an Astrid Staiger<\/h3>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″][vc_column_text]\"\"<\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

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       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

      Was erreichen wir durch Faszientraining?<\/h3>\n

      \uf0d8 Leistungserhaltung\/- Steigerung
      \n\uf0d8 H\u00f6here Beweglichkeit
      \n\uf0d8 Verletzungspr\u00e4vention
      \n\uf0d8 Schmerzfreiheit
      \n\uf0d8 Formgebung<\/p>\n

      <\/h3>\n

      <\/h3>\n

      <\/h3>\n

      <\/h3>\n

      <\/h3>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=“140px“][vc_column_text]<\/p>\n

      5. Augutst 2024<\/h1>\n

      [\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″][vc_column_text]\"\"[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

      Die Idee ist nicht, beim Meditieren etwas loswerden zu wollen, sondern Freundschaft zu
      \nschlie\u00dfen mit dem, was ist.
      \nPema Ch\u00f6dr\u00f6n<\/p>\n

      Mein Name ist Anke Hartmann, ich habe lange Zeit als
      \nMedizinische Fachangestellte in unterschiedlichen Kliniken
      \ngearbeitet und seit meiner Ausbildung zur
      \nEntspannungsp\u00e4dagogin 1999 unterschiedliche
      \nEntspannungsverfahren in Gruppen angeleitet. Seit 2015 ist eine
      \nkleine, best\u00e4ndige Meditationsgruppe fester Bestandteil meines Alltags.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″][vc_column_text]\"\"<\/p>\n

      \"\"[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_column_text]Aus eigener Erfahrung wei\u00df ich, wie schwer es sein kann, das anzunehmen, was unsere
      \nPl\u00e4ne durchkreuzt und unseren Alltag auf den Kopf stellt. \u00dcber allem Wenn-Dann-Denken
      \n\u00fcbersehen wir so oft den einen, wertvollen Moment, der uns heute geschenkt ist.
      \nDas Hier und Jetzt wertzusch\u00e4tzen und uns nicht in Gedankenspiralen zu verlieren, k\u00f6nnen
      \nwir durch die Achtsamkeitsmeditation lernen. Stille und Achtsamkeit k\u00f6nnen uns auch in
      \nschweren und aufreibenden Phasen des Lebens immer einen Weg sehen\u00a0lassen, der<\/span><\/p>\n

      gangbar bleibt.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

      \"\"\"\"<\/p>\n

      Lieben Dank an Anke Hartmann<\/strong><\/h3>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1723386988999{background-color: #461e19 !important;}“][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n

      1. Juli 2024<\/span><\/h1>\n

      <\/h1>\n

      <\/h1>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=“.vc_custom_1709680461076{border-radius: 10px !important;}“][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_single_image image=“4388″ img_size=“350×450″ alignment=“center“ style=“vc_box_shadow_3d“][vc_empty_space height=“50″][vc_column_text]<\/p>\n

      \n
      Der Wald ist ein verschwiegener Ort.<\/span>
      \nDer Kummer bleibt dort,<\/span>
      \ngest\u00e4rkt kommst du zur\u00fcck.<\/span><\/div>\n
      .<\/span><\/div>\n
      J\u00f6rg Meier<\/span><\/div>\n<\/blockquote>\n

      [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50″][vc_single_image image=“4394″ img_size=“medium“ alignment=“center“][vc_empty_space height=“100″][vc_single_image image=“4413″ img_size=“550×350″ alignment=“center“][vc_empty_space height=“100″][vc_column_text]<\/p>\n

      Ganz herzlichen Dank Marianne!<\/strong><\/span><\/h3>\n

      [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“100″][vc_single_image image=“4392″ img_size=“medium“ alignment=“center“][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_empty_space height=“50px“][vc_column_text]<\/p>\n

      Waldspaziergang der Sinne mit sechs Stationen
      \nbei der Tropfsteinh\u00f6hle in Wiehl<\/strong><\/span><\/h3>\n

      [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50″][vc_column_text]<\/p>\n

      \n

      Bereits zum zweiten Mal boten wir diesen Workshop an.<\/span><\/p>\n

      Wir trafen uns an der\u00a0Tropfsteinh\u00f6hle <\/strong>in Wiehl.<\/span><\/p>\n

      Von hier unternahmen wir einen kleinen Waldspaziergang.<\/span>
      \nMit Marianne\u00a0<\/strong> vom Orga-Team f\u00fchrten wir ein paar kleine Achtsamkeits\u00fcbungen durch.<\/span>
      \nHierbei wurden wie beim ersten Mal der Seh-, der Tast-, der H\u00f6r-, der Geruchs- sowie der Geschmacksinn gesch\u00e4rft.<\/span><\/p>\n

      Im Anschluss nahmen wir in einer lockeren Runde in der H\u00fctte neben\u00a0 der Tropfsteinh\u00f6hle<\/span>
      \neinen kleinen Imbiss zu uns.<\/span><\/p>\n

      Speisen und Getr\u00e4nke wurden vom mamma CAMPY<\/strong><\/span>-Team <\/em>organisiert:<\/span>
      \nEs gab Pizza, die Martin Naujoks <\/strong>beim Restaurant Quattro Stagioni in N\u00fcmbrecht abholte
      \nund uns <\/span>freundlicherweise<\/span> nach Wiehl <\/span>lieferte.<\/span><\/span><\/p>\n

      Ein gro\u00dfes Dankesch\u00f6n an Martin!<\/span><\/strong><\/h3>\n<\/div>\n

      [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50″][vc_single_image image=“4400″ img_size=“600×400″ alignment=“center“][vc_gallery type=“image_grid“ images=“4398,4404,4410,4415,4405,4403,4407,4408,4409,4401,4402″ img_size=“medium“][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=“100px“][vc_separator color=“custom“ style=“shadow“ accent_color=“#bfbfbf“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1720042073366{background-color: #e8e8e8 !important;}“][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n

      3. Juni 2024<\/span><\/h1>\n

      <\/h1>\n

      <\/h1>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=“.vc_custom_1709680461076{border-radius: 10px !important;}“][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_single_image image=“4348″ img_size=“large“ alignment=“center“ style=“vc_box_outline_circle“][vc_empty_space height=“50″][vc_column_text]<\/p>\n

      Die EUTB, <\/span>E<\/strong>rg\u00e4nzende U<\/strong>nabh\u00e4ngige T<\/strong>eilhaB<\/strong>eberatung,
      \nist Teil des Parit\u00e4tischen und wird durch das Bundesministerium
      \nf\u00fcr Arbeit und Soziales gef\u00f6rdert.<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50″][vc_single_image image=“4350″ img_size=“400×500″ alignment=“center“ style=“vc_box_outline_circle“][vc_empty_space height=“50″][vc_single_image image=“3972″ img_size=“medium“ alignment=“right“ onclick=“custom_link“ link=“https:\/\/www.paritaetischer-oberbergischer-kreis.de\/eutb\/ueberblick“][vc_empty_space height=“50″][vc_single_image image=“4352″ img_size=“200×200″ alignment=“center“][vc_column_text]<\/p>\n

      Vielen Dank Kathleen G\u00f6tz!<\/strong><\/span><\/h3>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_empty_space height=“50px“][vc_column_text]<\/p>\n

      Vorstellung der Beratungsstelle EUTB<\/strong><\/span><\/h3>\n

      [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50″][vc_column_text]<\/p>\n

      \n

      Menschen mit Behinderung haben das Recht, ihr Leben so zu gestalten, wie sie es gerne
      \nm\u00f6chten. Daf\u00fcr bekommen sie verschiedene Hilfen, die sogenannten Leistungen der
      \nRehabilitation und Teilhabe.
      \nDa es viele verschiedene Leistungen gibt, ist es f\u00fcr viele Menschen schwierig, herauszufinden,
      \nwelche Leistungen ihnen weiterhelfen, auf welche sie Anspruch haben und wie sie diese
      \nbeantragen.<\/p>\n

      Das Team der Erg\u00e4nzenden unabh\u00e4ngigen Teilhabeberatung (EUTB\u00ae) Oberbergischer
      \nKreis <\/em>hilft Menschen mit Behinderung oder einer drohenden Behinderung und ihren
      \nAngeh\u00f6rigen dabei, einen \u00dcberblick \u00fcber s\u00e4mtliche Leistungen der Rehabilitation und
      \nTeilhabe zu bekommen.<\/p>\n

      Neben der Vorstellung der Beratungsstelle gab es die M\u00f6glichkeit, Fragen zu stellen, z.B.:<\/p>\n

        \n
      • Wie beantrage ich einen Schwerbehindertenausweis?<\/li>\n
      • Was tun, wenn das Krankengeld ausl\u00e4uft?<\/li>\n
      • Auf was muss ich achten, wenn ein Antrag auf Erwerbsminderung gestellt werden soll?<\/li>\n
      • Teilhabe am Arbeitsleben, was ist das?<\/li>\n<\/ul>\n

        Kathleen G\u00f6tz stellte das Beratungsangebot auf sehr kompetente Art bei mamma CAMPY vor.<\/p>\n<\/div>\n

        [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50″][vc_single_image image=“4356″ img_size=“600×400″ alignment=“center“][vc_single_image image=“4357″ img_size=“400×260″ alignment=“right“][vc_single_image image=“4358″ img_size=“200×190″ alignment=“center“][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=“100px“][vc_separator color=“custom“ style=“shadow“ accent_color=“#bfbfbf“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1715628013718{background-color: #eebb00 !important;}“][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n

        6. Mai 2024<\/span><\/h1>\n

        <\/h1>\n

        <\/h1>\n

        [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=“.vc_custom_1709680461076{border-radius: 10px !important;}“][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_single_image image=“4076″ img_size=“large“ alignment=“center“ style=“vc_box_outline_circle“][vc_empty_space height=“50″][vc_column_text]<\/p>\n

        \n

        \u201eMein Name ist <\/span>Franziska Colignon<\/span><\/strong>, ich wohne mit meinem Mann in einem kleinen Dorf in der N\u00e4he von Waldbr\u00f6l. Ich habe zwei erwachsene Kinder, die schon ihre eigenen Wege gehen.<\/span><\/p>\n

        Ich liebe es, in der Natur zu sein und dort Kraft zu tanken – unser Garten
        \nmit den vielen unterschiedlichen Blumen, die im Jahreslauf bl\u00fchen, ist ein Ort des Friedens und der Inspiration f\u00fcr mich.<\/span><\/p>\n

        Mein Arbeitsschwerpunkt lag in den letzten 30 Jahren im p\u00e4dagogischen Bereich. Ich war in verschiedenen Arbeitsfeldern t\u00e4tig und die Begegnung mit dem Menschen hat mir Freude und Erf\u00fcllung gegeben.<\/span><\/p>\n

        Auf meinem beruflichen Weg habe ich nun eine weitere Form gefunden, dem Menschen zu begegnen und ihm bei Lebensfragen und -krisen zu begleiten und zu unterst\u00fctzen. Ich sehe das Leben als stetiges Lernen.<\/span><\/p>\n

        Meine Ausbildung zum NLP Master, der den Basic Kurs sowie den Practitioner-Kurs voraussetzt, l\u00e4sst mich so Menschen in schwierigen Lebenssituationen einf\u00fchlsam und kompetent zur Seite stehen, um ihnen dabei zu helfen, positive Ver\u00e4nderungen in ihrem Leben zu erreichen.\u201c<\/span><\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n

        [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50″][vc_single_image image=“4257″ img_size=“medium“ alignment=“center“ style=“vc_box_outline_circle“][vc_empty_space height=“50″][vc_column_text]<\/p>\n

        Wenn du ein Schiff bauen willst, so trommle nicht Leute zusammen, um Holz zu beschaffen, Werkzeuge zu vergeben und die Arbeit einzuteilen, sondern wecke in ihnen die Sehnsucht nach dem weiten, endlosen Meer.<\/span><\/p>\n

        Saint-Exup\u00e9ry<\/span><\/p><\/blockquote>\n

        [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50″][vc_single_image image=“4259″ img_size=“medium“ alignment=“center“][vc_empty_space height=“50″][vc_column_text]<\/p>\n

        Ein gro\u00dfes <\/strong>Dankesch\u00f6n an Franziska Colignon<\/strong>!<\/strong><\/span><\/h3>\n

        [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_empty_space height=“50px“][vc_column_text]<\/p>\n

        NLP-Abend<\/strong><\/span><\/h3>\n

        [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50″][vc_column_text]<\/p>\n

        \n

        \u201eNLP (= Neuro-Linguistisch<\/strong><\/span>es Programmieren)<\/strong> wurde <\/span>in den 1970er Jahren\u00a0<\/span>in Amerika <\/span>von Richard Bandler, Mathematiker, Informatiker, und<\/span>
        \nPsychologe und von John Grindler, Anglist und Linguist, <\/span>entwickelt.<\/span><\/p>\n

        Inspiriert <\/span>wurden sie von Virginia Satir – sie war Psychotherapeutin und Familientherapeutin -, Milton H. <\/span>Erickson – er war Psychiater und Psychologe – und Fritz Perls – auch er war Psychotherapeut und<\/span>
        \nPsychiater.<\/span><\/p>\n

        N = Nervensystem<\/span><\/strong>
        \nDies ben\u00f6tigen wir, um\u00a0 Eindr\u00fccke aus der Umwelt und die Umwelt selbst mit unseren <\/span>Sinnesorganen wahrzunehmen und dann zu verarbeiten.<\/span><\/p>\n

        L = steht f\u00fcr die Sprache.<\/span><\/strong>
        \nWir gebrauchen sie, um mit uns und der Umwelt und den Mitmenschen <\/span>zu kommunizieren und in Kontakt zu sein.<\/span><\/p>\n

        P = Programmieren<\/span><\/strong>
        \nDies sind erlernte \u201eProgramme\u201c oder einfacher, erlernte, angeeignete Muster, die uns durchs Leben <\/span>tragen.<\/span><\/p>\n

        NLP kann auch hei\u00dfen: <\/span><\/p>\n

        Neues Leben Lernen – <\/span>Leben Neu Denken<\/span><\/p>\n

        Der Weg zu Dir und Deiner Sch\u00f6pferkraft. <\/span><\/p>\n

        Der Weg zu Dir und Deinem Gef\u00fchl.<\/span><\/p>\n

        Es sind Kommunikationstechniken zur Unterst\u00fctzung der psychischen Entwicklung und der <\/span>Gesundheit.<\/span>
        \nNLP erm\u00f6glicht uns eine friedvolle, erf\u00fcllte, positive Entwicklung. Einen Weg zu einem <\/span>gr\u00f6\u00dferen Verst\u00e4ndnis f\u00fcr uns und andere.<\/span><\/p>\n

        Ein positives Denken wird erzielt durch Ver\u00e4nderung der Sprache, somit ver\u00e4ndern sich das Gef\u00fchl und <\/span>das innere Wohlbefinden.<\/span><\/p>\n

        Selbstf\u00fcrsorge und Selbstliebe werden gest\u00e4rkt und weiterentwickelt.<\/span>
        \nFreiheit, Freude und Mut werden im Leben verankert.<\/span><\/p>\n

         <\/p>\n

        Dies ist nur eine kurze Erl\u00e4uterung, die eine minimale Vorstellung <\/span>liefert, welche <\/span>M\u00f6glichkeiten NLP bereith\u00e4lt.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

        [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50″][vc_single_image image=“4262″ img_size=“full“][vc_gallery type=“image_grid“ images=“4265,4263,4264,4266″ img_size=“medium“][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=“100px“][vc_separator color=“custom“ style=“shadow“ accent_color=“#bfbfbf“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1714418242784{background-color: #f0f3ff !important;}“][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n

        8. April 2024<\/span><\/h1>\n

        <\/h1>\n

        <\/h1>\n

        [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=“.vc_custom_1709680461076{border-radius: 10px !important;}“][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_single_image image=“4227″ img_size=“medium“ alignment=“center“ style=“vc_box_border“][vc_empty_space height=“50″][vc_column_text]<\/p>\n

        Christiane Vollmer-Splete<\/span><\/strong>\u00a0<\/span>ist Coach f\u00fcr ganzheitliche Gesundheit mit Schwerpunkt basenreiche Ern\u00e4hrung.<\/span> Sie lebt mit ihrer Familie in der Gemeinde N\u00fcmbrecht.<\/span>
        \nF\u00fcr eine Auszeit am Meer ist sie immer zu haben, sie mag Musik auch wenn sie laut ist
        \nund sie liebt S\u00fc\u00dfes & Kuchen – am liebsten zuckerfrei.<\/span><\/div>\n
        Vor einiger Zeit hat Frau Vollmer-Splete ihren Beruf als Sekret\u00e4rin aufgegeben, um sich verst\u00e4rkt ihrem Herzensprojekt widmen zu k\u00f6nnen, Menschen auf dem Weg zu ihrer ges\u00fcndesten und gl\u00fccklichsten Version zu inspirieren.<\/span><\/div>\n

        [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“80px“][vc_single_image image=“4234″ img_size=“medium“ alignment=“center“ style=“vc_box_shadow_3d“ onclick=“custom_link“ link=“https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/nani-vollmer-splete-Flyer-148-x-105-mm.pdf“][vc_empty_space height=“50″][vc_column_text]<\/p>\n

        Nat\u00fcrlich essen und trinken bedeutet,<\/span>
        \nFreude am Leben zu haben,<\/span>
        \nin Deiner Energie zu sein<\/span>
        \nund das Leben mit Leichtigkeit<\/span>
        \nzu genie\u00dfen.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

        [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50″][vc_single_image image=“4229″ img_size=“330×500″ alignment=“center“ style=“vc_box_shadow_border_circle“][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

        Vielen <\/strong>Dank Christiane Vollmer-Splete<\/strong>!<\/strong><\/span><\/h3>\n

        [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50″][vc_single_image image=“4230″ img_size=“medium“ alignment=“right“][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_empty_space height=“50px“][vc_column_text]<\/p>\n

        ACHTUNG<\/span>, FERTIG, TUN! – <\/strong><\/span><\/h3>\n

        Wie ein basenreicher Lifestyle uns ges\u00fcnder und gl\u00fccklicher macht<\/strong><\/span><\/h3>\n

        [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50″][vc_column_text]<\/p>\n

        Eine gesunde & basenreiche Ern\u00e4hrung versorgt den K\u00f6rper mit allen N\u00e4hr- und Vitalstoffen,<\/span>
        \ndie der Mensch braucht, um gesund und fit zu bleiben – oder es wieder zu werden.<\/span><\/div>\n
        \n
        <\/div>\n
        Sie beugt Mangelzust\u00e4nden vor, st\u00e4rkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an,<\/span>
        \nunterst\u00fctzt den K\u00f6rper bei der Ausleitung gesundheitssch\u00e4digender Stoffe und vieles mehr.<\/span><\/div>\n
        <\/div>\n<\/div>\n

        [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50″][vc_single_image image=“4240″ img_size=“200×150″ alignment=“center“][vc_empty_space height=“50″][vc_single_image image=“4242″ img_size=“full“][vc_gallery type=“image_grid“ images=“4237,4244,4236,4245,4238,4243,4235″ img_size=“medium“][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=“100px“][vc_separator color=“custom“ style=“shadow“ accent_color=“#bfbfbf“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1709677429379{background: #afdddd url(https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/SWilkHintergrund.jpg?id=3926) !important;}“][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n

        4. M\u00e4rz 2024<\/span><\/h1>\n

        <\/h1>\n

        <\/h1>\n

        [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=“.vc_custom_1709680461076{border-radius: 10px !important;}“][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_empty_space height=“50″][vc_single_image image=“3925″ img_size=“medium“ alignment=“center“ style=“vc_box_border“][vc_empty_space height=“50″][vc_column_text]<\/p>\n

        Stefan Wilk<\/span> <\/strong>studierte Agrarwissenschaften in Bonn und Gie\u00dfen und Deutsche Philologie, Musikwissenschaft und Politikwissenschaft in K\u00f6ln. Seine Magisterarbeit verfasste er
        \nzur computergest\u00fctzten Interpretation von Detektivromanen.<\/span><\/p>\n

        Von 2005 bis zu seiner Aufl\u00f6sung 2022 war er als Mitarbeiter von Professor Beuth am
        \nInstitut zur wissenschaftlichen Evaluation naturheilkundlicher Verfahren an der
        \nUniversit\u00e4t zu K\u00f6ln u. a. verantwortlich f\u00fcr die Betreuung wissenschaftlicher Arbeiten
        \nsowie f\u00fcr die telefonische Beratung von Krebspatientinnen und -patienten.<\/span><\/p>\n

        Seit 2009 arbeitet er eng mit der Krebsgesellschaft NRW, zusammen und ist dort
        \nverantwortlich f\u00fcr die Brosch\u00fcre und die Webseite \u201eKomplement\u00e4rmedizin bei Krebs\u201c.
        \nIm Rahmen dieser Zusammenarbeit f\u00fchrt er die telefonische Beratung weiter fort.<\/span><\/p>\n

        Seine Lieblingsbesch\u00e4ftigungen sind, neben anderen, insbesondere Kochen, Backen und Wandern.<\/span><\/p>\n

        [\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

        Genie\u00dfe das Leben – jeden Augenblick!<\/span><\/p><\/blockquote>\n

        [\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space height=“50px“][vc_single_image image=“3928″ img_size=“medium“ alignment=“right“ style=“vc_box_shadow_3d“ onclick=“custom_link“ link=“https:\/\/beratung-komplementaermedizin.de\/“][vc_empty_space height=“50px“][vc_single_image image=“4125″ img_size=“450×700″ alignment=“center“][vc_single_image image=“4124″ img_size=“medium“ alignment=“center“][vc_single_image image=“4120″ img_size=“250×150″ alignment=“right“][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_empty_space height=“50px“][vc_column_text]<\/p>\n

        Fragestunde zu Naturheilverfahren bei Krebserkrankungen<\/strong><\/span><\/h3>\n

        [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50″][vc_column_text]<\/p>\n

        Dir steht eine Krebstherapie bevor und es graut Dir vor den Nebenwirkungen?<\/span><\/p>\n

        Oder Du steckst schon mittendrin und wirst von allen m\u00f6glichen Beschwerden geplagt?<\/span><\/p>\n

        Du m\u00f6chtest wissen, was Du selbst tun kannst, ohne die Therapie zu gef\u00e4hrden?<\/span><\/p>\n

        Du bist \u00fcberfordert durch die vielen widerspr\u00fcchlichen Informationen im Internet und
        \nm\u00f6chtest dich zuverl\u00e4ssig informieren?<\/span><\/p>\n

         <\/p>\n

        Komplement\u00e4rmedizin kann Symptome der Krebserkrankung vermindern,
        \nNebenwirkungen von Therapien lindern und die Lebensqualit\u00e4t verbessern.<\/span><\/p>\n

         <\/p>\n

        Stefan Wilk beriet wissenschaftlich fundiert, auf Leitlinienbasis, im Sinne der evidenzbasierten Medizin, zu erg\u00e4nzenden und begleitenden unbedenklichkeits- und wirksamkeitsgepr\u00fcften komplement\u00e4rmedizinischen Ma\u00dfnahmen.<\/span><\/p>\n

        [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50″][vc_single_image image=“4122″ img_size=“330×500″ alignment=“center“ style=“vc_box_outline_circle“][vc_empty_space height=“80px“][vc_column_text]<\/p>\n

        Ganz herzlichen <\/strong>Dank Stefan Wilk<\/strong>!<\/strong><\/span><\/h3>\n

        [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“80px“][vc_single_image image=“4123″ img_size=“full“][vc_empty_space height=“100″][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=“100px“][vc_separator color=“custom“ style=“shadow“ accent_color=“#bfbfbf“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1707772735676{background-color: #afdddd !important;}“][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n

        5. Februar 2024<\/span><\/h1>\n

        <\/h1>\n

        <\/h1>\n

        [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=“.vc_custom_1677277051539{background-color: #afdddd !important;border-radius: 10px !important;}“][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_empty_space height=“100px“][vc_column_text]<\/p>\n

        Lymphgymnastik<\/strong><\/span><\/h3>\n

        [\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

        Erst wenn das Lymphgef\u00e4\u00dfsystem gesch\u00e4digt ist,<\/span>
        \nnimmt man es wahr und<\/span>
        \nschenkt ihm die Aufmerksamkeit, die es ben\u00f6tigt.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

        [\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

        Diese Aufmerksamkeit vertieften wir in unserem diesj\u00e4hrigen Februarangebot durch:<\/span><\/p>\n

          \n
        • \n
            \n
          • Erlernen der intensiven Bauchatmung, um das Lymphsystem zu aktivieren<\/span><\/li>\n
          • Kennenlernen der Selbstdrainage und Techniken zur Aktivierung
            \ndes Lymphflusses f\u00fcr zu Hause<\/span><\/li>\n
          • Durchf\u00fchrung einer leichten Gymnastik, zur Unterst\u00fctzung des Lymphsystems,
            \num Stauungen vorzubeugen bzw. abklingen zu lassen<\/span><\/li>\n
          • Durchf\u00fchrung einer Atementspannung im Liegen oder Sitzen<\/span><\/li>\n
          • Informationen \u00fcber das Lymphsystem, verst\u00e4ndlich formuliert<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

            [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50px“][vc_single_image image=“4049″ img_size=“600×400″ alignment=“center“ style=“vc_box_shadow_3d“][vc_empty_space height=“50px“][vc_column_text]<\/p>\n

            Nach einer Einf\u00fchrung in unser Lymphsystem regten wir dieses mit zackigen Rhythmen
            \nund tollen \u00dcbungen an, lernten, wie wir eine Lymphdrainage an uns selbst durchf\u00fchren k\u00f6nnen
            \nund schlossen i<\/span>n ruhiger und famili\u00e4rer Atmosph\u00e4re mit einer Atementspannung ab<\/span>.<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50px“][vc_single_image image=“4040″ img_size=“300×400″ alignment=“center“ style=“vc_box_outline_circle“][vc_empty_space height=“50″][vc_column_text]<\/p>\n

            Ein herzliches <\/strong>Dankesch\u00f6n an <\/strong>Astrid Staiger!<\/strong><\/span><\/h3>\n

            [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“100″][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_empty_space height=“80px“][vc_single_image image=“3920″ img_size=“300×400″ alignment=“center“ style=“vc_box_outline_circle“][vc_empty_space height=“50px“][vc_column_text]<\/p>\n

            Astrid Staiger<\/span><\/strong> ist Motop\u00e4din und arbeitet\u00a0seit \u00fcber 25 Jahren <\/span>im Bereich Pr\u00e4vention, Rehabilitation sowie im Breitensport.<\/span><\/span><\/p>\n

            Zur Zeit unterrichtet sie Rehabilitationssport in der Krebsnachsorge, Orthop\u00e4die und Neurologie, sowie R\u00fcckengymnastik, Pilates, Yoga u.a.<\/span><\/p>\n

            [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“80px“][vc_gallery type=“image_grid“ images=“4047,4046,4048,4044,4042,4043″ img_size=“medium“][vc_single_image image=“4050″ img_size=“250×150″ alignment=“center“][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=“100px“][vc_separator color=“custom“ style=“shadow“ accent_color=“#bfbfbf“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1707771764361{background-color: #001b33 !important;}“][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n

            8. Januar 2024<\/span><\/h1>\n

            <\/h1>\n

            <\/h1>\n

            [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=“.vc_custom_1707771795729{border-radius: 10px !important;}“][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_empty_space height=“80px“][vc_single_image image=“3873″ img_size=“medium“ alignment=“center“ style=“vc_box_outline_circle“][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n

            Ein neues Jahr hei\u00dft neue Hoffnung,
            \nneue Gedanken und neue Wege zum Ziel.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

            [\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_single_image image=“4030″ img_size=“medium“ alignment=“right“ style=“vc_box_outline“][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_empty_space height=“100px“][vc_column_text]<\/p>\n

            Mit einer gro\u00dfen und sehr sch\u00f6nen Gespr\u00e4chsrunde<\/strong><\/span><\/h3>\n

            haben wir das Neue Jahr begr\u00fc\u00dft.<\/strong><\/span><\/h3>\n

            [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“80px“][vc_single_image image=“3872″ img_size=“400×350″ alignment=“center“ style=“vc_box_outline_circle“][vc_empty_space height=“60px“][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=“100px“][vc_separator color=“custom“ style=“shadow“ accent_color=“#bfbfbf“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=“80px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/6″][\/vc_column][vc_column width=“2\/3″][\/vc_column][vc_column width=“1\/6″][vc_raw_js]JTNDc2NyaXB0JTIwbGFuZ3VhZ2UlM0QlMjJKYXZhU2NyaXB0JTIyJTIwc3JjJTNEJTIyaHR0cHMlM0ElMkYlMkZ3d3cuYmVzdWNoZXJ6YWVobGVyLWtvc3Rlbmxvcy5kZSUyRmpzJTJGY291bnRlci5qcy5waHAlM0Zjb3VudCUzRDElMjZpZCUzRHd3dy5icnVzdGtyZWJzLXNlbGJzdGhpbGZlLW1jLmRlJTI2c3RhcnQlM0QwJTI2ZGVzaWduJTNEMWclMjIlM0UlM0MlMkZzY3JpcHQlM0U=[\/vc_raw_js][vc_empty_space height=“100″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            [vc_row][vc_column][vc_empty_space height=“100px“][vc_column_text] Unsere Kraftquelle im Jahr 2024 [\/vc_column_text][vc_column_text] Wir treffen uns einmal im Monat, um uns auszutauschen und uns Mut zu machen mit dem Ziel, wieder zu uns selbst zu finden. Der Abend besteht in der Regel aus zwei Teilen:     Der erste Teil ist unsere ‚Kraftquelle‘. Hier wollen wir uns gegenseitig aufbauen durch […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"plain-container","ast-site-content-layout":"normal-width-container","site-content-style":"unboxed","site-sidebar-style":"unboxed","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-4028","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4028"}],"version-history":[{"count":106,"href":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4028\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4709,"href":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4028\/revisions\/4709"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}