{"id":3004,"date":"2023-01-23T00:17:15","date_gmt":"2023-01-22T23:17:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/?page_id=3004"},"modified":"2024-04-02T01:17:27","modified_gmt":"2024-04-01T23:17:27","slug":"2023-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/index.php\/2023-2\/","title":{"rendered":"2023"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<h3><span style=\"color: #00ad8a;\"><strong>Unsere Kraftquelle im Jahr 2023<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<header class=\"entry-header ast-no-thumbnail ast-no-meta\">\n<h1 class=\"entry-title\"><\/h1>\n<\/header>\n<div class=\"entry-content clear\">\n<p>Wir treffen uns einmal im Monat, um uns auszutauschen und uns Mut zu machen mit dem Ziel, wieder zu uns selbst zu finden.<\/p>\n<p>Der Abend besteht in der Regel aus zwei Teilen:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Der <strong>erste Teil<\/strong> ist unsere &#8218;Kraftquelle&#8216;.<br \/>\nHier wollen wir uns gegenseitig aufbauen durch positive und sch\u00f6ne Aktivit\u00e4ten.<\/p>\n<p>Unsere Ziele:<\/p>\n<ul>\n<li>Den Boden unter den F\u00fc\u00dfen wiederfinden!<\/li>\n<li>Lebensfreude!<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 120px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-236 alignleft\" src=\"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/wiedDa-300x70.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" srcset=\"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/wiedDa-300x70.jpg 300w, https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/wiedDa.jpg 436w\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"70\" \/><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Im\u00a0<strong>zweiten Abschnitt<\/strong>\u00a0berichtet jede, die m\u00f6chte, \u00fcber ihre Krankheit und ihre Probleme und N\u00f6te, die damit einher gehen.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<header class=\"entry-header ast-no-thumbnail ast-no-meta\">\n<h1 class=\"entry-title\"><\/h1>\n<\/header>\n<div class=\"entry-content clear\">\n<h4><strong><span style=\"color: #c9346b;\">Beide Teile k\u00f6nnen nach Belieben v\u00f6llig unabh\u00e4ngig voneinander besucht werden:<\/span><\/strong><\/h4>\n<p>Hat jemand<\/p>\n<ul>\n<li>nur Lust, am Workshop oder am Vortrag teilzunehmen<\/li>\n<li>oder aber nur an der Gespr\u00e4chsrunde<\/li>\n<li>oder ist jemand an beiden interessiert?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Das kann jede f\u00fcr sich selbst entscheiden.<\/p><\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator color=&#8220;mulled_wine&#8220; style=&#8220;shadow&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;20&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #c9346b;\"><strong>Egal wie lang der Weg ist, wenn du nicht den ersten Schritt machst, wirst du nie am Ziel ankommen.<\/strong><\/span><\/h3>\n<div>\n<div style=\"text-align: left;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;20&#8243;][vc_text_separator title=&#8220;Mao Tse Tung&#8220; color=&#8220;mulled_wine&#8220; style=&#8220;shadow&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;100&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\">7. August 2023<\/h1>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\"><\/h1>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\"><\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=&#8220;.vc_custom_1712010712584{background-color: #461e19 !important;border-radius: 10px !important;}&#8220;][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;80&#8243;][vc_single_image image=&#8220;4207&#8243; img_size=&#8220;300&#215;400&#8243; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_outline&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;120&#8243;][vc_single_image image=&#8220;4208&#8243; img_size=&#8220;600&#215;400&#8243; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;100&#8243;][vc_single_image image=&#8220;2912&#8243; img_size=&#8220;200&#215;200&#8243; alignment=&#8220;right&#8220; style=&#8220;vc_box_outline_circle&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;100&#8243;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<h3 style=\"padding-left: 40px; text-align: center;\"><del><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Waldspaziergang der Sinne in sechs Stationen<br \/>\nbei der Tropfsteinh\u00f6hle in Wiehl<\/strong><\/span><\/del><\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<div style=\"text-align: left;\">\n<div>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">Leider ist der Waldspaziergang wegen starken Regens im wahrsten Sinne des Wortes<br \/>\nins Wasser gefallen.<br \/>\nStattdessen beschloss die Gruppe einstimmig, dass das Treffen direkt zu unserem &#8218;Lieblingsitaliener&#8216;, in das Restaurant Quattro Stagioni in N\u00fcmbrecht, verlegt wird.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">Dort wurde zumindest der Geruchsinn der Teilnehmerinnen getestet:<br \/>\nDie Gl\u00e4ser, die Marianne und Chris hierf\u00fcr vorbereitet hatten, wurden herumgereicht, hineingeschnuppert und die D\u00fcfte sehr erfolgreich erschn\u00fcffelt.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\"><span style=\"font-size: 16px;\">Unser Geschmacksinn wurde ausgiebig mit den leckeren Speisen und Getr\u00e4nken des<br \/>\nL<\/span>okals trainiert!<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;10&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;50&#8243;][vc_single_image image=&#8220;4209&#8243; img_size=&#8220;450&#215;600&#8243; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_separator color=&#8220;custom&#8220; style=&#8220;shadow&#8220; accent_color=&#8220;#bfbfbf&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\">3. Juli 2023<\/h1>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\"><\/h1>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\"><\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=&#8220;.vc_custom_1699479054241{background-color: #e2eaf6 !important;border-radius: 10px !important;}&#8220;][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;80&#8243;][vc_single_image image=&#8220;3797&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_border_circle&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><strong><span style=\"color: #c9346b;\">Heike Fabry<\/span><\/strong> <span style=\"color: #547096;\">ist Naturheilkunde-Coach und bietet Seminare, Vortr\u00e4ge und Beratung<br \/>\nrund um <\/span><span style=\"color: #547096;\">alle Bereiche der Naturheilkunde.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #547096;\">Als approbierte Apothekerin kennt sie sich auch im Bereich der Hom\u00f6opathie, Anthroposophischer Medizin, der Biochemie, Phytotherapie und Spagyrik aus.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #547096;\">Sie ber\u00e4t sowohl Einzelpersonen, wie auch Teams, coacht Fachpersonal und begleitet<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #547096;\">als zertifizierte Burnout- und Stressberaterin insbesondere Frauen.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #547096;\">Als Buchautorin macht sie ihr Fachwissen auch einem gr\u00f6\u00dferen Publikum zug\u00e4nglich.<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50&#8243;][vc_single_image image=&#8220;3128&#8243; img_size=&#8220;200&#215;120&#8243; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_border&#8220; onclick=&#8220;custom_link&#8220; link=&#8220;http:\/\/www.naturheilkundecoach.de&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;50&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #547096;\">In der Natur ist uns alles gegeben,<br \/>\nwas wir zum Schutz und zur<br \/>\nErhaltung der Gesundheit brauchen.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;100&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #547096;\"><strong>Ein gro\u00dfes Dankesch\u00f6n an Heike Fabry!<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_single_image image=&#8220;3807&#8243; img_size=&#8220;200&#215;200&#8243; alignment=&#8220;center&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<h3 style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #547096;\"><strong>Stressbew\u00e4ltigung mit Hilfe von Naturheilkunde<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<div style=\"text-align: left;\">\n<div>\n<p><span style=\"color: #547096;\">Frau Fabry hielt ihren Vortrag auf sehr kompetente und sehr verst\u00e4ndliche Art mit<br \/>\nAngaben von vielen Beispielen und Empfehlungen f\u00fcr Naturheilmittel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #547096;\">F\u00fcr individuelle Beratungen steht sie gerne bei Terminen in der <a href=\"https:\/\/www.die-baeren-apotheke-nuembrecht.de\/\">B\u00e4renapotheke <\/a>in<br \/>\nN\u00fcmbrecht zur Verf\u00fcgung. Oder kontaktieren Sie sie gerne \u00fcber ihre eigene <a href=\"https:\/\/www.naturheilkundecoach.de\/%C3%BCber-uns\/\">Internetseite<\/a>.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;10&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;50&#8243;][vc_single_image image=&#8220;3802&#8243; img_size=&#8220;550&#215;300&#8243; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][vc_gallery type=&#8220;image_grid&#8220; images=&#8220;3804,3805,3803&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_single_image image=&#8220;3126&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; alignment=&#8220;center&#8220;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=&#8220;.vc_custom_1699481829534{background-color: #e2eaf6 !important;border-radius: 10px !important;}&#8220;][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;80&#8243;][vc_single_image image=&#8220;3207&#8243; img_size=&#8220;400&#215;550&#8243; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #547096;\">Zum ersten Mal fand bei diesem Treffen in <em>einem separaten Raum <\/em><\/span><span style=\"color: #547096; font-size: 16px;\">eine<br \/>\nGespr\u00e4chsrunde f\u00fcr <\/span><span style=\"color: #c9346b;\">Angeh\u00f6rige von Krebserkrankten <span style=\"color: #547096; font-size: 16px;\">statt.<\/span><\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_single_image image=&#8220;3808&#8243; img_size=&#8220;400&#215;300&#8243; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][vc_single_image image=&#8220;3809&#8243; img_size=&#8220;200&#215;200&#8243; alignment=&#8220;right&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #547096;\">Zur <\/span><span style=\"color: #547096; font-size: 16px;\">Gespr\u00e4chsrunde f\u00fcr <\/span><span style=\"color: #c9346b;\">M\u00e4nner mit einer Krebserkrankung <span style=\"color: #547096; font-size: 16px;\">hatte sich leider niemand angemeldet.<\/span><\/span><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;100&#8243;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_separator color=&#8220;custom&#8220; style=&#8220;shadow&#8220; accent_color=&#8220;#bfbfbf&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\">5. Juni 2023<\/h1>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\"><\/h1>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\"><\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=&#8220;.vc_custom_1690145250248{background-color: #577899 !important;border-radius: 10px !important;}&#8220;][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;80&#8243;][vc_single_image image=&#8220;3360&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #ffffff;\">Unter dem Motto &#8218;N\u00fcmbrecht auf Schritt und Tritt&#8216; bietet die Touristeninformation<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ffffff;\">N\u00fcmbrecht einen Rundgang durch den historischen Ortskern unter der fachkundigen<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ffffff;\">Leitung von <span style=\"color: #000080;\"><strong>Heinz-J\u00fcrgen Naujoks<\/strong><\/span> an.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #ffffff;\">Herr Naujoks ist in Dorsten, einer Stadt am Rande des Ruhrgebietes, geboren und<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ffffff;\">aufgewachsen. <span style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Im Jahr 1981 zog er <\/span><span style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">aus beruflichen Gr\u00fcnden <\/span><span style=\"font-size: 16px;\">ins Oberbergische Land,<br \/>\nnach N\u00fcmbrecht und ist inzwischen hier richtig verwurzelt.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #ffffff;\">Seit 2013 geh\u00f6rt er dem Team der Touristeninformation N\u00fcmbrecht als ehrenamtlicher<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ffffff;\">Ortsf\u00fchrer an.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ffffff;\">Mit Freude und sehr viel Engagement begleitet er interessierte Besuchergruppen bei<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ffffff;\">einem Rundgang durch den historischen Ortskern von N\u00fcmbrecht.<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50&#8243;][vc_single_image image=&#8220;3380&#8243; img_size=&#8220;150&#215;200&#8243; alignment=&#8220;center&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;100&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ffffff;\"><strong>Vielen, herzlichen Dank Heinz-J\u00fcrgen Naujoks!<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;100&#8243;][vc_single_image image=&#8220;3373&#8243; img_size=&#8220;400&#215;300&#8243; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_single_image image=&#8220;3374&#8243; img_size=&#8220;130&#215;250&#8243; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][vc_single_image image=&#8220;3363&#8243; img_size=&#8220;200&#215;200&#8243; alignment=&#8220;right&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;100&#8243;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<h3 style=\"padding-left: 40px; text-align: center;\"><span style=\"color: #ffffff;\"><strong>Ortsf\u00fchrung N\u00fcmbrecht<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<div style=\"text-align: left;\">\n<div><span style=\"color: #ffffff;\"><span style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">Heinz-J\u00fcrgen Naujoks <\/span><span style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">konnten<\/span><span style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">wir\u00a0<\/span><span style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\"> bereits <\/span><span style=\"font-size: 16px;\">auch zum zweiten Mal f\u00fcr unseren<br \/>\nSommerausflug <\/span><\/span><span style=\"color: #ffffff;\">gewinnen und genossen\u00a0<span style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">den zweiten Teil der Ortsf\u00fchrung <\/span><span style=\"font-size: 16px;\">sehr.<\/span><\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;10&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<div style=\"text-align: left;\">\n<div><span style=\"color: #ffffff;\">Wir trafen uns am\u00a0Eiscaf\u00e9 Venezia in N\u00fcmbrecht.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ffffff;\">Von dort starteten wir unseren Rundgang, bei dem wir etwas \u00fcber die beiden N\u00fcmbrechter<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ffffff;\">Kirchen und den j\u00fcdischen Friedhof lernten<span style=\"font-size: 16px;\">.<br \/>\nWie auch bei unserer ersten Ortsf\u00fchrung im Juli 2022 erz\u00e4hlte uns Herr Naujoks mit viel<br \/>\nWitz und seinem gro\u00dfen Wissen viel Interessantes \u00fcber N\u00fcmbrecht.<\/span><\/span><\/div>\n<p><\/br><br \/>\n<span style=\"color: #ffffff;\">Im Anschluss sa\u00dfen wir wieder bei einem leckeren Eis zusammen, f\u00fchrten entspannte<br \/>\nGespr\u00e4che <\/span><span style=\"color: #ffffff;\">und genossen den Sommer.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50&#8243;][vc_gallery type=&#8220;image_grid&#8220; images=&#8220;3368,3370,3369,3371,3367,3383,3376,3372,3382,3379,3377,3378&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<div style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #ffffff;\">Fotos: Karin Jehnes &amp; <span style=\"font-family: 'Annie use your telescope'; font-size: 20px;\"><strong>mamma CAMPY<\/strong><\/span><\/span><\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;100&#8243;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][vc_separator color=&#8220;custom&#8220; style=&#8220;shadow&#8220; accent_color=&#8220;#bfbfbf&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\">8. Mai 2023<\/h1>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\"><\/h1>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\"><\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=&#8220;.vc_custom_1689786013415{background-color: #bbdaf9 !important;border-radius: 10px !important;}&#8220;][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;80&#8243;][vc_single_image image=&#8220;3278&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000080;\"><span style=\"color: #c9346b;\"><strong>Maria Wasner<\/strong><\/span> ist Diplom Sozialp\u00e4dagogin und Atemp\u00e4dagogin und arbeitet auch als Musikschulleiterin.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000080;\">Frau Wasner leitete <span style=\"font-size: 16px;\">unseren Atemp\u00e4dagogik-Workshop auf Grundlage der Middendorf-Methode.<\/span><\/span><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50&#8243;][vc_single_image image=&#8220;2991&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_border_circle_2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;50&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000080;\">Es ist und bleibt ein\u00a0<strong>Gl\u00fcck<\/strong>, vielleicht das H\u00f6chste,<br \/>\n<strong>frei atmen<\/strong>\u00a0zu k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000080;\">Theodor Fontane<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_single_image image=&#8220;3281&#8243; img_size=&#8220;400&#215;350&#8243; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_outline_circle&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000080;\"><strong>Dankesch\u00f6n Maria Wasner!<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000080;\"><strong>Atemp\u00e4dagogik-Workshop<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<div style=\"text-align: left;\">\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000080;\">Bereits zum zweiten Mal konnten wir Maria Wasner f\u00fcr unseren Atemp\u00e4dgok-Workshop<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000080;\">gewinnen und wir freuten uns sehr auf unser Wiedersehen.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<div style=\"text-align: left;\">\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000080;\">Atemp\u00e4dagogik eignet sich f\u00fcr Menschen jeden Alters und wirkt als sanfte, ganzheitliche Methode.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000080;\">Sie wird in vielen Bereichen und im Rahmen der Pr\u00e4vention und der Rehabilitation angewandt.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000080;\">Ob Leichtigkeit oder Enge &#8211; der Atem reagiert auf alles, sofort und f\u00fcr jeden sp\u00fcrbar.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000080;\">Atemlos, oft getrieben durch den Alltag, kennen viele das Ergebnis: chronische<br \/>\nR\u00fcckenverspannungen, Schmerzen, Heiserkeit, Kraftlosigkeit.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000080;\">Wir lernten an diesem Abend, mit Bewegung und in Ruhe den Atem wahrzunehmen, ihn zu<br \/>\nlenken und <\/span><span style=\"color: #000080;\">freizulassen. Wir entspannten und zentrierten uns, um <\/span><span style=\"color: #000080;\">wieder Kraft f\u00fcr den Alltag<br \/>\nzu gewinnen.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;80&#8243;][vc_gallery type=&#8220;image_grid&#8220; images=&#8220;3286,3284,3287,3285&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][vc_single_image image=&#8220;3283&#8243; img_size=&#8220;large&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;50&#8243;][vc_single_image image=&#8220;3280&#8243; img_size=&#8220;200&#215;200&#8243; alignment=&#8220;center&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;100&#8243;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][vc_separator color=&#8220;custom&#8220; style=&#8220;shadow&#8220; accent_color=&#8220;#bfbfbf&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\">3. April 2023<\/h1>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\"><\/h1>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\"><\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=&#8220;.vc_custom_1688589393062{background-color: #fef9f2 !important;border-radius: 10px !important;}&#8220;][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;80&#8243;][vc_single_image image=&#8220;3096&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_outline_circle&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #002060;\"><strong><span style=\"color: #c9346b;\">Mareike Auras<\/span><\/strong> ist ausgebildete Beraterin f\u00fcr Brustkrebspatienten, sowie med.<br \/>\nFachangestellte in der Onkologie und Heilpraktikerin f\u00fcr Psychotherapie.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #002060;\">Sie arbeitet als Heilpraktikerin f\u00fcr Psychotherapie in eigener Praxis in<br \/>\nGummersbach. Ihr T\u00e4tigkeitsschwerpunkt liegt in der Gespr\u00e4chs- und Gestalt-<br \/>\ntherapie, einem Verfahren, bei dem der Fokus auf der Wahrnehmung und dem<br \/>\nErleben der eigenen Bed\u00fcrfnisse und Gef\u00fchle im \u201eHier und Jetzt\u201c liegt.<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<blockquote>\n<p><span style=\"color: #002060;\">Ich bin nicht das, was mir passiert ist,<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #002060;\">ich bin das, was ich w\u00e4hle zu sein.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #002060;\">Carl Gustav Jung<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_single_image image=&#8220;3237&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;80&#8243;][vc_single_image image=&#8220;3235&#8243; img_size=&#8220;large&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #27a5c4;\"><strong>Phantasiereise <\/strong><\/span><\/h3>\n<div style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;32&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<div style=\"text-align: left;\">\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #002060;\">Bei unserer Phantasiereise begaben wir uns auf eine Reise in die eigene Phantasie.<br \/>\nDort konnten wir einen inneren sicheren Ort kreieren, Ressourcen aktivieren und<br \/>\ndie Wahrnehmung sch\u00e4rfen.<br \/>\nDurch die gef\u00fchrte Reise, konnte ein tiefer Ruhe- und Erholungszustand erreicht<br \/>\nwerden, der sich ganzheitlich positiv auf Psyche und K\u00f6rper auswirken und neue<br \/>\nKraft schenken sollte.<br \/>\nAnhand der Fokussierung auf angenehme Vorstellungen und Gef\u00fchle, k\u00f6nnen<br \/>\nSchmerzzust\u00e4nde reduziert werden<br \/>\nund \u00e4u\u00dfere unangenehme Umst\u00e4nde werden f\u00fcr die Dauer der Reise ausgeblendet.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #002060;\">Phantasie- und Traumreisen haben einen breiten Anwendungsbereich, z.B. bei<br \/>\nVerspannungen, Schlafst\u00f6rungen oder bei Schmerzen, sowie bei k\u00f6rperlichen wie<br \/>\npsychischen Erkrankungen.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;3102&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_border_circle&#8220;][vc_single_image image=&#8220;3015&#8243; img_size=&#8220;150&#215;150&#8243; onclick=&#8220;custom_link&#8220; link=&#8220;http:\/\/www.mareike-auras.de&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;80&#8243;][vc_single_image image=&#8220;3236&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #27a5c4;\"><strong>Vielen Dank Mareike Auras!<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50&#8243;][vc_single_image image=&#8220;3234&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; alignment=&#8220;center&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;100&#8243;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][vc_separator color=&#8220;custom&#8220; style=&#8220;shadow&#8220; accent_color=&#8220;#bfbfbf&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\">6. M\u00e4rz 2023<\/h1>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\"><\/h1>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\"><\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=&#8220;.vc_custom_1686341647314{background-color: #d15a00 !important;border-radius: 10px !important;}&#8220;][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;80&#8243;][vc_single_image image=&#8220;3180&#8243; img_size=&#8220;300&#215;400&#8243; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_outline_circle&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #ffcc99;\"><span style=\"color: #ffffff;\"><strong>Ilona Weber<\/strong><\/span> absolvierte u.a. Ausbildungen als Technische Zeichnerin und als CAD-Zeichnerin.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #ffcc99;\">Sie ist Mitbegr\u00fcnderin und Vorsitzende des Kunstclubs &#8218;Oberes Biggetal&#8216; sowie Leiterin des Kinderkunstclubs in ihrer eigenen Malwerkstatt &#8218;Pinselstrich&#8216;.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #ffcc99;\">Neben einer Fachfortbildung im Therapeutischen Malen besuchte sie diverse <em>M<\/em>alkurse u.a. erlernte sie Aquarelltechnik, Acryltechnik und Kreidearbeiten mit Pastellfarben.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>\u00a0<\/strong>Seit 2004 leitet sie Maltreffen mit Kindern und\/oder Erwachsenen in der Heider-Malwerkstatt, in Kinderg\u00e4rten, Schulen und anderen sozialen Einrichtungen wie in der Lebenshilfe, in Altersheimen, in Familienzentren etc.<\/span><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_single_image image=&#8220;3182&#8243; img_size=&#8220;300&#215;400&#8243; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;80&#8243;][vc_single_image image=&#8220;2975&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; alignment=&#8220;right&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;32&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h4 style=\"text-align: left; padding-left: 40px;\"><strong><span style=\"color: #ffcc99;\">Das Ergebnis kann sich blicken lassen:<\/span><\/strong><\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;32&#8243;][vc_single_image image=&#8220;3188&#8243; img_size=&#8220;630&#215;500&#8243; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ffffff;\"><strong>Kreativangebot\u00a0<\/strong><\/span><\/h3>\n<div style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;2982&#8243; img_size=&#8220;400&#215;250&#8243; alignment=&#8220;center&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<div style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #ffcc99;\">Bei diesem Treffen besch\u00e4ftigten wir uns unter der Leitung von Ilona Weber mit kleinen<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ffcc99;\">\u00dcbungen im Bereich Handlettering und Kalligraphie.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ffcc99;\">Die Teilnehmerinnen hatten die M\u00f6glichkeit im Postkartenformat einen Leitspruch, ihren<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ffcc99;\">positiven Glaubenssatz oder eine Formulierung, die ihnen Freude macht, in ein Gem\u00e4lde zu verpacken. Es wurde mit Aquarellfarbe, Feinliner und Sch\u00f6nscheib-Stiften bzw. Kalligraphie-<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ffcc99;\">Stiften gearbeitet.<\/span><\/div>\n<div style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #ffcc99;\">Vorkenntnisse waren nicht erforderlich.<\/span><\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #ffffff;\">Danke Ilona Weber!<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_gallery type=&#8220;image_grid&#8220; images=&#8220;3192,3193,3191,3190,3195,3194,3197,3196,3198,3189,3187&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][vc_single_image image=&#8220;3181&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_outline_circle_2&#8243; onclick=&#8220;link_image&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;100&#8243;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][vc_separator color=&#8220;custom&#8220; style=&#8220;shadow&#8220; accent_color=&#8220;#bfbfbf&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\">6. Februar 2023<\/h1>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\"><\/h1>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\"><\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=&#8220;.vc_custom_1677277051539{background-color: #afdddd !important;border-radius: 10px !important;}&#8220;][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;80px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000080;\"><strong>Progressive Muskelentspannung nach Jacobson<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left; padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000080;\">Bei der <strong>progressiven Muskelentspannung &#8211; Muskelrelaxation<\/strong> (kurz <em>PMR<\/em>)<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000080;\">nach<\/span> <strong><span style=\"color: #008080;\"><a style=\"color: #008080;\" href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Edmund_Jacobson\">Edmund Jacobson<\/a><\/span><\/strong> <span style=\"color: #000080;\">handelt es sich um ein<\/span> <strong><span style=\"color: #008080;\"><a style=\"color: #008080;\" href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Entspannungsverfahren\">Entspannungsverfahren<\/a><\/span><\/strong>.<br \/>\n<span style=\"color: #000080;\">Bei diesem soll durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen K\u00f6rpers erreicht werden.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000080;\">Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000080;\">zun\u00e4chst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschlie\u00dfend gel\u00f6st.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000080;\">Die Konzentration der Person wird dabei auf den Wechsel zwischen Anspannung und<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000080;\">Entspannung gerichtet und auf die Empfindungen, die mit diesen unterschiedlichen Zust\u00e4nden einhergehen.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left; padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000080;\">Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung unter das bis dahin normale Niveau aufgrund einer verbesserten K\u00f6rperwahrnehmung.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000080;\">Mit der Zeit soll der Teilnehmer lernen, muskul\u00e4re Entspannung herbeizuf\u00fchren, wann immer <\/span><span style=\"color: #000080;\">er dies m\u00f6chte. Zudem sollen durch die Entspannung der Muskulatur auch andere Zeichen k\u00f6rperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden k\u00f6nnen wie beispielsweise Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen Muskelverspannungen aufgesp\u00fcrt und <\/span><span style=\"color: #000080;\">gelockert und damit Schmerz- und auch Angstzust\u00e4nde verringert werden.<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_single_image image=&#8220;3152&#8243; img_size=&#8220;300&#215;400&#8243; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<blockquote>\n<p><span style=\"color: #000080;\">Angst beginnt im Kopf &#8211;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\">Mut auch<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\">(Sandy Taikyu Kuhn Shimu)<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50&#8243;][vc_single_image image=&#8220;3144&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220; onclick=&#8220;link_image&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;100&#8243;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][vc_single_image image=&#8220;3141&#8243; img_size=&#8220;300&#215;400&#8243; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000080;\"><strong><span style=\"color: #c9346b;\">Astrid Staiger<\/span><\/strong> ist Motop\u00e4din und arbeitet\u00a0<span style=\"font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">seit \u00fcber 25 Jahren <\/span><span style=\"font-size: 16px;\">im Bereich Pr\u00e4vention, Rehabilitation sowie im Breitensport.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000080;\">Zur Zeit unterrichtet sie Rehabilitationssport in der Krebsnachsorge, Orthop\u00e4die und Neurologie, sowie R\u00fcckengymnastik, Pilates, Yoga u.a.<\/span><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;80px&#8220;][vc_single_image image=&#8220;3151&#8243; img_size=&#8220;600&#215;400&#8243; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_3d&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000080;\">In einer wunderbaren und fast famili\u00e4ren Atmosph\u00e4re konnten wir uns ganz<br \/>\nausgezeichnet unter der Anleitung unserer Referentin<\/span><span style=\"color: #000080; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;\">\u00a0entspannen.<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000080;\"><strong>Ein herzliches <\/strong><strong>Dankesch\u00f6n an <\/strong><strong>Astrid Staiger!<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_single_image image=&#8220;2953&#8243; img_size=&#8220;150&#215;150&#8243; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_shadow_border_circle_2&#8243; onclick=&#8220;link_image&#8220;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][vc_separator color=&#8220;custom&#8220; style=&#8220;shadow&#8220; accent_color=&#8220;#bfbfbf&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\">9. Januar 2023<\/h1>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\"><\/h1>\n<h1 class=\"entry-title\" style=\"font-style: normal;\"><\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=&#8220;.vc_custom_1674424865543{background-color: #001b33 !important;border-radius: 10px !important;}&#8220;][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;80px&#8220;][vc_single_image image=&#8220;2238&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_outline_circle&#8220;][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #ff99a1; font-size: large;\">Ganz gleich wie beschwerlich das Gestern war,<br \/>\nstets kannst du im Heute von Neuem beginnen.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #ff99a1;\">Buddha<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=&#8220;3007&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_outline_circle&#8220; onclick=&#8220;link_image&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;100&#8243;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<h3 style=\"padding-left: 40px; text-align: center;\"><span style=\"color: #ff99a1;\"><strong style=\"font-size: 24px;\">Mit einer lockeren und sehr sch\u00f6nen Gespr\u00e4chsrunde<\/strong><\/span><\/h3>\n<h3 style=\"padding-left: 40px; text-align: center;\"><span style=\"color: #ff99a1;\"><strong style=\"font-size: 24px;\">haben wir das Neue Jahr begr\u00fc\u00dft.<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8220;80px&#8220;][vc_single_image image=&#8220;3008&#8243; img_size=&#8220;550&#215;350&#8243; alignment=&#8220;center&#8220; style=&#8220;vc_box_outline&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;60px&#8220;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=&#8220;50px&#8220;][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][vc_separator color=&#8220;custom&#8220; style=&#8220;shadow&#8220; accent_color=&#8220;#bfbfbf&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8220;80px&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/6&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;2\/3&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/6&#8243;][vc_raw_js]JTNDc2NyaXB0JTIwbGFuZ3VhZ2UlM0QlMjJKYXZhU2NyaXB0JTIyJTIwc3JjJTNEJTIyaHR0cHMlM0ElMkYlMkZ3d3cuYmVzdWNoZXJ6YWVobGVyLWtvc3Rlbmxvcy5kZSUyRmpzJTJGY291bnRlci5qcy5waHAlM0Zjb3VudCUzRDElMjZpZCUzRHd3dy5icnVzdGtyZWJzLXNlbGJzdGhpbGZlLW1jLmRlJTI2c3RhcnQlM0QwJTI2ZGVzaWduJTNEMWclMjIlM0UlM0MlMkZzY3JpcHQlM0U=[\/vc_raw_js][vc_empty_space height=&#8220;100&#8243;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8220;100px&#8220;][vc_column_text] Unsere Kraftquelle im Jahr 2023 [\/vc_column_text][vc_column_text] Wir treffen uns einmal im Monat, um uns auszutauschen und uns Mut zu machen mit dem Ziel, wieder zu uns selbst zu finden. 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Hier wollen wir uns gegenseitig aufbauen durch [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"plain-container","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-3004","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3004","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3004"}],"version-history":[{"count":81,"href":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3004\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4212,"href":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3004\/revisions\/4212"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brustkrebs-selbsthilfe-mc.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}